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来月经可以做胸部按摩吗?

2019-07-09 22:30 来源: 震仪

  对于广大女性来说,月经是一个永远绕不过去的话题。在月经期间,有的人会肚子痛,有的人会全身疲惫等,状况各有不同。月经期间有的女士会感到胸部疼痛,那么这种情况还能进行胸部按摩护理吗?

  月经又称为大姨妈,是女性生理上的循环周期,在女性十几岁的时候就会到来,50岁左右就会进入绝经期。月经周期一般为28~30天,但因人而异,也有的人甚至是半年或3个月为一个周期。

  通常女性在此期间下腹会有沉重下坠的感觉,食物在这个阶段也需要注意,不可以吃辛辣生冷之物,身体不可触碰凉水。

  1、可以促进人体的造血功能,虽然在月经期间女性会出血,但在正常范围内,还可以使女性的血液循环达到更佳的效果,对于意外失血伤害的承受能力也会增加。

  月经期间可以进行胸部按摩,月经期间按摩胸部可以缓解乳房的胀痛,也可丰胸,促进乳腺组织的生长。但此时按摩手法需十分柔和,否则不当的按摩也可致经血增多,增加痛经的可能性。

  其实,女性想要身体保持健康,在月经期间好好调理是一个不错的方式,同时在月经期间进行胸部按摩也是不错的。

  要预防因油脂堆积引发痘痘的“起义”现象,在生理期前一周就应该加强对皮肤的清洁,特别是油性皮肤的MM们,建议每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗。

  另外,饮食上多补充维生素,注意盐分的摄取可避免身体肿胀,晚上记得好好休息。

  花茶因它的养生和美容功效,一直备受女性青睐。如薰衣草茶可以安定神经,帮助入眠,也能促进食欲;洋甘菊茶可以提神醒脑、消除紧张,改善过敏肌肤;玫瑰花茶除了能调节气血,还能美容养颜。

  但是花茶品种繁多,功效各有不同,因此饮用之前要根据自己的体质选择相应花茶。

  许多女性因例假时腰酸背痛,常常有捶腰打背的习惯,其实这是一种非常错误的按摩方式,会使盆腔因局部震动刺激加速充血,而此时抵抗力的下降,也会增加妇科病的感染率。

  正确的按摩方式是避开后背下方、子宫周围,对身体的其他部位进行轻柔舒缓地按摩,便能起到放松肌肉、减轻经痛的作用。洗澡时,在暖腾腾的蒸汽房中,以指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,搭配精油,丰胸效果更显著。

  人们都知道补钙可以促进骨骼健康,其实补钙还是女人丰胸的一大利器,因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门,“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥,也适用于补钙。

  每次服小剂量的钙片,吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好,如果能再结合适当的胸部锻炼,丰胸效果更佳。

  洗脸时,将清洁的重点放在出油较多的T区,轻度揉搓,彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

  体内的血液循环不够顺畅,很容易让人顶着两个大大的黑眼圈和眼袋。洗脸后,可轻轻画圈按摩眼部肌肤,点压眼眶周围部位。

  将眼霜涂抹在眼角细纹处,轻微按摩,促进吸收。另外要注意平衡膳食,减少肉类摄取,多增加乳制品和豆类食品。

  这一时期毛囊分泌旺盛,很容易导致皮脂阻塞毛细孔,令肌肤呼吸困难。因此生理期要减少护肤步骤,尽量不要化妆。对于脸颊的干燥,建议每天做一次保湿面膜来滋润,让你的皮肤喝水饱饱的。

  月经期间体内会分泌一种酵素,它能够分解体内废物,而浓茶、咖啡、酒饮料容易引起焦虑,消耗体内储存的维生素,破坏新陈代谢。

  双脚是人体与大地相连的“通道”,经期体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮助体内废物的排出,促进血液循环,也能缓解痛经。

  活性乳酸菌就像先锋战士一样能维护肠道的生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵,帮助身体畅通无阻。

  巩固之前的美丽成果,再在这“黄金时段”努力一把,不经意间,就能完成丑小鸭到天鹅的华丽变身哦!

  建议在经期最后2天做瑜伽和简单拉伸小动作。经期结束后逐渐加强运动强度,慢跑、快走都是很不错的选择。

  由于荷尔蒙水平上升,皮肤已经是最佳状态。各种美白面膜、补水面膜、保湿精华等护肤产品的美白去黄效果会比其他时段吸收快,效果也更加显著。

  要巩固变靓成果,同时为下个月的美丽养足精神,保持充足的睡眠是关键。“睡美人”绝非浪得虚名,优质睡眠会使你光滑的皮肤维持在最佳状态。记得来一杯暖暖的豆浆,大豆中的异黄酮雌激素能降低胆固醇,美肤抗衰老,让你在睡眠中心满意足美到大天亮。

  此时的子宫刚刚修复,抵抗力差,细菌很容易乘虚而入,因此要特别注意卫生。记住“大姨妈”和性生活不能兼并,内裤和卫生用品要勤换,过于紧身的裤子也容易滋生细菌。

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